嗨大家晚安 ~
請問你們有半夜還很清醒的困擾嗎 ?
我先自告奮有舉手，我有!! (舉手)
從16歲開始半工半讀就有淺眠的問題，不是睡不著，是年輕對於很多事情充滿好奇心，追劇、追星、談戀愛、打工等......
很多白日夢不停在腦海轉動，冬一個想法西一個行動，真的捨不得睡覺。
但年輕人不睡覺隔天依然青春美麗，頂多就是冒一點粉刺一點痘，小事情。
OKOK ~~ 32歲了，以前每餐都能吃到飽，整天不在加努力玩拼命賺錢，現在只想在家好好休息，睡一場深層的眠。
一盒30錠，每錠1.3克，使用方式於飯後服用即可，我自己認為這錠狀偏大顆，不擅於吞藥的水水，是需要練習的，或是採取工具分半較好入口。
加悅生醫目前是為一全產品進口的保健品牌， 輕舒眠是美國專利技術，鎂比其他品牌高1-3倍，有感的關鍵是於單位足。
說明一下我自己是沒有再吃助眠產品，以前因過敏性皮炎吃過一陣子的抗組織胺，工作時間眼睛一閃一閃的打瞌睡，那種精神不集中的感覺，我超級不喜歡，我就決定中斷，使用物理的的方式讓自己好過一點。
吃得第一天，我是睡前一顆，之後就去陪我小兒toby玩，陪他睡覺，半小時後我超級想睡覺，怎麼那麼有感阿，而且我這個人有點聲音就會醒來，那晚我們家三兄弟咳嗽整晚，我如同梁靜茹歌一樣 ｢聽不到聽不到我的咳嗽｣，完全聽不到，隔日還睡過頭，真神奇。
我不信邪， 絕對是剛好累了 ，在測試一次，測試結果為:有感!!!
它不是快速進入待機模式，類似醞釀培養睡覺的氣氛，輕鬆晚安，晚上不用翻來覆去。
我就好奇是什麼樣的成分居然讓我有感睡眠?!
【甘胺酸螯鎂】含量高達555mg，甘胺酸螯鎂是人體吸收最高的鎂形式，甘胺酸鎂不但是吸收率最高的鎂，
那你知道你是否有缺鎂的症狀呢?
情緒症狀有以下症狀 : 焦慮、過度情緒、冷漠、恐懼、記憶力衰退、喜怒無常、易疲憊、頭痛、失眠、暈眩、心悸等....
身理症狀 : 肌肉僵硬抽筋或無力、骨質疏鬆、高血壓、氣喘、心律不正、中風、心臟病、糖尿病等....
缺鎂是會影響連帶問題的。
那告訴你生活當中有什麼食物有含鎂?!
牛蒡、芝麻、南瓜子、紅藻、核桃等類食物，但有些不好取得也價格昂貴，食材也需要吃到一定的分數才能發揮功效，執行起來滿困難的，【加悅生醫 - 輕舒眠 專利高單位甘胺酸鎂】鎂盒30錠，售價1080元，平均一錠36元，鎂日一錠簡單又輕鬆。
除了改善半夜清醒問題之外，另一項更大改善，專利高單位甘胺酸鎂+膳食纖維，隔日好順暢，排便較柔軟好排出，形狀很完整，5分鐘結束，查詢資料原來鎂可以放鬆腸道，腸道肌肉放鬆促進發揮正常的蠕動功能，鎂日一錠順暢又美麗。
【加悅生醫 - 輕舒眠 專利高單位甘胺酸鎂】還有另一項主要成分 【牛磺酸】
搭配前面營養成分，能減少焦慮，使其鎮靜放鬆，另外附加優點，防止視力退化、增強心臟功能、預防糖尿病、提升免疫力。
對了，容易經痛的水水，這也能舒緩經期的不適，除了熱巧克力這會是更好的選擇，畢竟這熱量非常低，也能讓你好好晚安。
能好好晚安後，各種狀態當然逐漸好轉，像是痘痘、光澤度、黑眼圈、過敏情況減少很多。
鎂好的晚安
總結一下，若你有半夜不睡、易醒、易乎思亂想但不能藉由藥物來控制，來試看看，我本人覺得有感，我有請朋友嘗試，朋友以往偶而會吃退黑激素，他吃這款較無感，但對我沒有在服用的人，有幫助我睡得更好而且排便順暢，1+1=2發揮極大效益，我不需要另外吃益生菌或是酵素來整腸，我只需要鎂日一錠就能輕鬆舒服眠。
適合族群很廣，但疾病在身的人或是孕婦產婦等，都需要諮詢醫師，年齡或許國高中就可以了，因為那時課業壓力大，已經在接收外面給予的壓力了，有心理疾病都希望能協助醫師排除問題，日常就從 【輕舒眠】幫作保養。
鎂很常見，但鎂的重要性長期被忽略，不要再忽視自己的晚安了。
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