人人所需
隨著科技新穎，很多事物都需要仰賴3C數位，與生活呈現密不可分的狀態，使用頻率越來越長，葉黃素也成為大家不可或缺的保健機能食品。
那大家知道葉黃素是人體無法自行合成的營養素，需要從外來攝取富含葉黃素的食物，例如深綠色蔬菜、紅蘿蔔及南瓜等食物。可是在現在的飲食習慣裡，三餐老是在外，導致營養攝取不均衡，此時，適時地補充葉黃素保健機能食品維持生理機能。
葉黃素是大部分很關注的營養元素，那以下是特別適合補充的族群 :
▪︎長時間關注3C
無論是工作或娛樂都會使用手機、電腦、平板等，或者長時間需要閱讀字小的書籍、報告都很適合食用。
▪︎年長者
隨著年紀增長，生理機能會有變化，適量補充有助於維持健康。
▪︎飲食不均衡
三餐在外很有可能造成營養素不足，也能適量補充。
【穩眾】LemnaRed®︎蝦紅素葉黃素軟膠囊
✔足量30mg葉黃素
✔足量蝦紅素
✔MIT高純化印加果油
衛福部規定最高劑量為30mg， 穩眾-LemnaRed®蝦紅素葉黃素軟膠囊一顆給到足量，那什麼時候吃最好呢?
由於葉黃素屬於脂溶性，複方搭配蝦紅素，黃金組合，建議在飯後食用，與油脂一起吸收效果較優。
那另外重點要注意，游離型葉黃素比較容易受到光、熱的影響導致變質，選購時要特別注意包裝是否有避光材質， 穩眾-LemnaRed®蝦紅素葉黃素軟膠囊採用鋁袋保存，完善做好保護措施，那平時我們就是放置在乾燥陰涼處保存，避免靠近陽光及熱源。
健康飲食新搭法
生活當中也可以依靠食物來攝取葉黃素，那有什麼食材能取得葉黃素呢 ?
✔藍莓 ✔奇異果 ✔南瓜 ✔玉米 ✔羽衣甘藍 ✔地瓜葉 ✔辣椒 ✔開心果 ✔柿子
在平常的時候可以儘量找以上的食材進行補充，不過單一的攝取很難吃到足量，只能盡可能達到飲食均衡，其他不足之處就藉由機能保健食品來補充。
現在居家烹飪的次數有變比較少，變成外食居多，便利商店無敵方便，平時會購入胡蘿蔔汁補充維生素A，再搭配雞肉沙拉補充蛋白質與纖維。
不喜歡吞藥丸的朋友，可以把穩眾-LemnaRed®蝦紅素葉黃素軟膠囊加入到食物裡面，更可以加速吸收，游離型葉黃素脂溶性會與油脂一併吸收，更能提升吸收概率，而且游離型分子較小是可被人體直接吸收。
穩眾-LemnaRed®蝦紅素葉黃素軟膠囊約一公分，搭配溫水食用沒有問題的，那跟我一樣偶而會吞不下膠囊，就可以選擇加入在食物中。那加入的食物有很多類型可以選擇，加入到果汁中、便當、沙拉等，但這些餐點都不會是高溫的食物，為了避免營養素變質，這是需要大家注意的。
穩眾-LemnaRed®蝦紅素葉黃素軟膠囊好剪開，沒有特殊味道，也可以說有色無味。
簡單保養每日一顆即可，我自己會安排早餐進行。
積極保養每日兩顆，能一次食用兩顆或分時段進行食用。
加強保養最多每日四顆，依照習慣食用即可。
伸展運動更健康
無論是工作、還是娛樂造成疲勞，或是像我生產後需要修復也能一起補充穩眾-LemnaRed®蝦紅素葉黃素軟膠囊，但可以加入一些簡單的運動能快速恢復，也能維持最佳狀態。
簡單運動分享給大家 :
第一種 : 一閃一閃亮晶晶
當感到疲勞時，可以嘗試做伸展操。刺激與放鬆肌肉，透過反覆睜開、閉合讓周圍循環變好。
第二種 : 遠近目視訓練
長時間短距離緊盯3C螢幕，造成使用過度，會有疲勞、缺水的困擾。可以藉由忽遠忽近地交互對焦調節，使僵硬的狀態得以伸展。
第三種 : 順時針逆時針轉轉轉
閉合、睜開皆可，先往上看，慢慢往右轉，再往下轉，最後往左轉，接下可往反方向在運動。重複以上動作，每天3-5組，每組3-5圈。
明亮感受世界，才能滋潤生活每一刻。
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